Formations professionnelles pour dirigeants et managers

Charge mentale, stress et prévention de l'épuisement du dirigeant

Prévenir la surcharge mentale et l'épuisement du dirigeant afin de maintenir une performance durable et (re)trouver un bien être dans son entreprise.

OBJECTIF GÉNÉRAL DE LA FORMATION :

Permettre aux dirigeants d'identifier les mécanismes de surcharge mentale liés à leur fonction et de mettre en place des leviers concrets pour préserver leur énergie, leur lucidité et leur capacité de décision.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

A l'issue de la formation, le participant sera capable de :

• Identifier les sources spécifiques de charge mentale liées à son rôle de dirigeant
• Repérer ses propres signaux d'alerte (physiques, cognitifs, émotionnels)
• Mettre en place des stratégies de régulation du stress adaptées à son contexte professionnel
• Ajuster son organisation pour prévenir l'épuisement sur la durée

ACCESSIBILITÉ

Formation accessible aux personnes en situation de handicap (adaptations possibles sur demandes)

PUBLIC CONCERNÉ :

• Dirigeants de TPE / PME
• Entrepreneurs
• Managers à forte responsabilité

CONTENU DE LA FORMATION :

Comprendre la charge mentale du dirigeant :

• Spécificités de la charge mentale en contexte entrepreneurial
• Différence entre stress ponctuel / surcharge chronique
• Le mythe mais réalité du "dirigeant isolé"
• Ajuster son organisation pour prévenir l'épuisement sur la durée.

Identifier les signaux d'alerte :

• Signaux physiques, émotionnels et cognitifs
• Auto-diagnostic guidé
• Zones de fragilité et facteurs aggravants

Leviers de régulation et de prévention :

• Gestion de l'énergie vs gestion du temps
• Micro-ajustements organisationnels
• Rituels professionnels protecteurs

Construire un plan de prévention réaliste

• Priorisation et arbitrage
• Limites professionnelles assumées
• Plan d'actions individuel

Leadership et posture du dirigeant

Développer une posture de leadership claire et stable dans son rôle de dirigeant

Être un leader efficace est essentiel pour réussir dans l’entreprenariat.

Cette formation vous aidera à développer vos compétences  en leadership, à inspirer et à motiver votre équipe, créer une culture d’entreprise qui favorise l’innovation et la performance globale. 

OBJECTIF GÉNÉRAL

Permettre aux chefs d’entreprises, dirigeants de renforcer leur posture de leadership afin de prendre facilement des décisions claires, d’assumer leur rôle et de sécuriser leur position dans l’entreprise.

PRÉREQUIS

Exercer une fonction de direction, être décideur. 

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

A l'issue de la formation, le participant sera capable de :

• Identifier sa posture actuelle de chef d’entreprise, dirigeant
• Adopter un leadership efficace
• Clarifier son rôle et ses responsabilités 
• Prendre des décisions alignées dans un contexte d’incertitude 
• Adopter une posture relationnelle ajustée face aux équipes et partenaires 

COMPÉTENCES VISÉES

• Affirmer son rôle de leader
• Gestion de la pression et des tensions
• Prise de décision structurée sans s’épuiser

PUBLIC CONCERNÉ

• Dirigeants de TPE / PME 
• Créateurs et repreneurs d’entreprise 
• Managers en prise de fonction directionnelle

CONTENU DE LA FORMATION

• Module 1 : Comprendre la posture du chef d’entreprise
• Module 2 : Clarifier sa position 
• Module 3 : Décider et assumer 
• Module 4 : Posture relationnelle et communication 

DUREE

• 2 jours - 14 heures (9h-17h)

PRIX

• 800 € HT par stagiaire en inter-entreprise en présentiel /distanciel 
• 1 500 € HT pour une formation intra-entreprise en présentiel / distanciel 

METHODES PEDAGOGIQUES

• Apports conceptuels structurés
• Exercice de positionnement
• Etudes de situations concrètes
• Mise en situation
• Travail individuel et collectif

MODALITES D’EVALUATION

• Auto-positionnement initial et final
• Etudes de cas
• Validation des acquis par mise en situation

ACCESSIBILITE

M-akoya est en mesure d’accompagner les participants en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier votre situation et d’évoquer l'adéquation de notre formation à votre profil et les éventuelles adaptations possibles, prenez contact avec notre référent handicap via l’adresse : contact@m-akoya.fr

HARMONIE VIE PROFESSIONNELLE ET VIE PERSONNELLE - EQUILIBRE STRATÉGIQUE DU DIRIGEANT

Permettre au dirigeant de retrouver un équilibre structurant entre performance professionnelle et stabilité personnelle, afin de prévenir l’épuisement, améliorer la qualité décisionnelle et renforcer la durabilité de son leadership.

OBJECTIF GÉNÉRAL DE LA FORMATION :

Le dirigeant : pilier central de son entreprise… mais aussi le plus exposé.

Pression financière, surcharge mentale, responsabilité permanente, isolement décisionnel : l’équilibre personnel devient fragile et la performance s’en ressent.

Cette formation permet de restaurer un équilibre structurant entre vie professionnelle et vie personnelle afin de renforcer la stabilité du leadership et prévenir l’épuisement.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

A l'issue de la formation, le participant sera capable de :

• Identifier les sources de déséquilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
• Mesurer l'impact du stress chronique sur la performance et ses relations
• Clarifier ses priorités stratégiques et personnelles
• Mettre en place des frontières protectrices efficaces
• Installer des rituels durables d'équilibre

ACCESSIBILITÉ

Formation accessible aux personnes en situation de handicap (adaptations possibles sur demandes)

PUBLIC CONCERNÉ :

• Dirigeants de TPE / PME
• Créateurs d'entreprise
• Indépendants en situation de surcharge
• Manager en responsabilité stratégique

CONTENU DE LA FORMATION :

La réalité du dirigeant sous pression :

• Définir la charge mentale spécifique du chef d'entreprise.
• Stress chronique et fatigue décisionnelle
• Les signaux faibles du déséquilibre
• Auto-diagnostic d'équilibre de vie

Réussir sa transition du management transversal au management hiérarchique

OBJECTIF GÉNÉRAL

Passer d’un rôle de manager transversal à un management hiérarchique représente un véritable changement de posture. 

Il ne s’agit plus seulement de coordonner, mais de décider, structurer et assumer la responsabilité d’une équipe. 

Cette formation permet aux participants de clarifier leur rôle, de développer une posture managériale légitime et d’acquérir des outils concrets pour structurer leur management au quotidien.

PRÉREQUIS

• Être en situation de prise de poste hiérarchique ou sur le point de l’être
• Expérience managériale transversale préalable 

Les prérequis sont validés via un questionnaire de positionnement. 

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

À l’issue de la formation, le participant sera capable de :

• Clarifier son rôle et ses attentes en tant que manager hiérarchique
• Poser un cadre clair et motivant sans tomber dans le micro-management
• Adapter son style managérial aux différents profils de son équipe
• Challenger positivement et fixer des objectifs ambitieux mais atteignables
• Déléguer efficacement et accompagner la montée en compétences des collaborateurs
• Trouver un équilibre entre stratégie, pilotage et soutien d’équipe

PUBLIC CONCERNÉ

• Managers en prise de poste hiérarchique
• Chefs de projet, coordinateurs, responsables transversaux
• Toute personne amenée à encadrer une équipe avec un lien hiérarchique

COMPETENCES VISEES 

• Développer une posture de leadership affirmée et légitime
• Communiquer de manière claire, assertive et adaptée
• Structurer un cadre de travail responsabilisant
• Piloter l’activité et la performance de son équipe

CONTENU DE LA FORMATION

• Module 1 : Réussir sa transition de posture managériale 
• Module 2 : Poser un cadre managérial clair et responsabilisant
• Module 3 : Communiquer et déléguer efficacement
• Module 4 :  Piloter, engager et structurer son management

DUREE

• 2 jours - 14 heures (9h-17h)

PRIX

• 800 € HT par stagiaire en inter-entreprise en présentiel /distanciel
• 1 500 € HT pour une formation intra-entreprise en présentiel / distanciel

METHODES PEDAGOGIQUES

• Auto diagnostic sous forme de questionnaire
• Support de formation au format PDF
• Auto-évaluation sous forme de quizz en fin de formation
• Accompagnement individuel basé sur l’introspection et la co-construction
• Exercices pratiques et mises en situation en séance
• Fiches de réflexion et canevas ouverts pour accompagner le cheminement
• Feedbacks constructifs et plan d’action personnalisé

MODALITES D’EVALUATION

• Auto-positionnement initial et final
• Etudes de cas
• Exercices pratiques
• Questionnaire d’évaluation à chaud et à froid 3 mois après
• Plan d’actions individuel

ACCESSIBILITE

M-akoya est en mesure d’accompagner les participant en situation de handicap. Afin de pouvoir étudier votre situation et d’évoquer d’adéquation de notre formation à votre profil et les éventuelles adaptations possibles, prenez contact avec notre référent handicap via l’adresse : contact@m-akoya.fr

PROGRAMME GESTION DU TEMPS & PRIORITES STRATEGIQUES DU DIRIGEANT

Comment reprendre le contrôle dans son entreprise. Comment décider avec clarté sans être dans l’urgence. Apprendre à piloter sans s’épuiser.

OBJECTIF GÉNÉRAL

Cette formation a été conçue pour permettre aux dirigeants de structurer leur gestion du temps afin de :

• Prioriser stratégiquement
• Réduire la surcharge mentale décisionnelle
• Améliorer sa performance durable
• Reprendre sa posture de leader

PRÉREQUIS

Aucun prérequis technique. Être en situation réelle de pilotage d’entreprise. Chefs d’entreprise. Dirigeants. Entrepreneurs.

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES OPÉRATIONNELS

A l’issue de la formation, le participant sera capable de :

• 1-Identifier les causes principales de dispersion et de perte de temps
• 2-Prioriser ses tâches selon l’impact stratégique
• 3-Mettre en place un système de planification efficace
• 4-Structurer une délégation claire et productive
• 5-Construire un plan d’action personnel à 60 jours

COMPÉTENCES VISÉES ET RÉSULTATS ATTENDUS

A l’issue de la formation, le dirigeant :

• Dispose d’un système clair de priorisation et l’intègre dans son organisation
• Réduit sa dispersion
• Structure ses décisions
• Se libère du temps stratégique
• Retrouve une posture de pilotage solide

PUBLIC CONCERNÉ

• Dirigeants de TPE/PME
• Créateurs et repreneurs d’entreprise
• Co-gérants
• Entrepreneurs indépendants

CONTENU DE LA FORMATION

• MODULE 1 : DIAGNOSTIC ET RAPPORT AU TEMPS
• MODULE 2 : PRIORISATION STRATÉGIQUE
• MODULE 3 : ORGANISATION ET PLANIFICATION
• MODULE 4 : DÉLÉGATION ET STRUCTURATION
• MODULE 5 : ÉNERGIE ET HABITUDES DURABLES

DURÉE

• 14 Heures – 2 jours (9 h – 17 h)

TARIFS

• 1 500 € HT par stagiaire en inter – entreprise en présentiel/distanciel
• 800 € HT pour une formation intra-entreprise en présentiel / distanciel

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

• Questionnaire de positionnement en amont
• Exercices pratiques tout au long de la formation
• Mise en situation évaluée
• Questionnaire d’évaluation des acquis en fin de formation
• Questionnaire de satisfaction à chaud
• Evaluation à froid à 60 jours

MOYENS PÉDAGOGIQUES

• Support PDF complet remis aux participations
• Modèles téléchargeables
• Etudes de cas réels

ACCESSIBILITE

M-akoya est en mesure d’accompagner les participants en situation de handicap . Afin de pouvoir étudier votre situation et d’évoquer l’adéquation de notre formation à votre profil et les éventuelles adaptations possibles, prenez contact avec notre référent handicap via l’adresse : contact@m-akoya.fr